اهمية النووووووووووم
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
اهمية النووووووووووم
يتسم عصرنا بقلة النوم عند النساء .
فاغلب ربات البيوت ينشغلن بالاعمال البيتيه وتربية الاطفال بعد عودتهن من العمل اضافة الى مواصلة السهر بدعوى المتعة بمشاهدة التلفاز وما يصحب ذلك من اجهادات متانيه من تناول الطعام المتاخر وغير ذلك من الاحاديث المثيره ....بينما يتطلب التهيئ للنوم الهدوء والاسترخاء وتكون النتيجه نوم قصير لايؤمن الراحه للجسم.
لذا يعد النوم العميق لمدة سبع ساعات على الاقل افضل علاج ضد الهرم المبكر وابسط وسيله تجميل تجعل البشرة طازجه مرنه.
ولنتذكر ان النوم ساعه واحده قبل منتصف الليل تعادل ساعتين بعد منتصف الليل من حيث التاثير الصحي على فعالية الجسم عموما.
فاغلب ربات البيوت ينشغلن بالاعمال البيتيه وتربية الاطفال بعد عودتهن من العمل اضافة الى مواصلة السهر بدعوى المتعة بمشاهدة التلفاز وما يصحب ذلك من اجهادات متانيه من تناول الطعام المتاخر وغير ذلك من الاحاديث المثيره ....بينما يتطلب التهيئ للنوم الهدوء والاسترخاء وتكون النتيجه نوم قصير لايؤمن الراحه للجسم.
لذا يعد النوم العميق لمدة سبع ساعات على الاقل افضل علاج ضد الهرم المبكر وابسط وسيله تجميل تجعل البشرة طازجه مرنه.
ولنتذكر ان النوم ساعه واحده قبل منتصف الليل تعادل ساعتين بعد منتصف الليل من حيث التاثير الصحي على فعالية الجسم عموما.
حورية- مدير منتديات العراق الحر
-
عدد الرسائل : 682
العمر : 38
العمل/الترفيه : طالبه
تاريخ التسجيل : 30/12/2007
رد: اهمية النووووووووووم
اي والله همزين عرفت هسه اهميت النوم
لعد خلي اكوم انام اني هسه
علمود متت من النوعاس ههههههههههههههه
تحياتي جريح الاحزان
لعد خلي اكوم انام اني هسه
علمود متت من النوعاس ههههههههههههههه
تحياتي جريح الاحزان
جريح الاحزان- *** مراقب عام ***
- عدد الرسائل : 298
تاريخ التسجيل : 27/12/2007
رد: اهمية النووووووووووم
نوم العوافي جريح الاحزان لو انت عاشق اصاله
شكرا على الرد وتقبل تحياتي
شكرا على الرد وتقبل تحياتي
حورية- مدير منتديات العراق الحر
-
عدد الرسائل : 682
العمر : 38
العمل/الترفيه : طالبه
تاريخ التسجيل : 30/12/2007
رد: اهمية النووووووووووم
اني اثنينهم حوريه عاشق اصاله وجريح الاحزان وذا انتي عندج اسم احلى كيفج انتي سميني ههههههههههههههههههههههههههههه
تحياتي جريح الاحزان
تحياتي جريح الاحزان
جريح الاحزان- *** مراقب عام ***
- عدد الرسائل : 298
تاريخ التسجيل : 27/12/2007
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى